Z nogami z przodu? Chodzi Ci o fronty czy o siadanie z kolanami przed linią palców? Ps. nogi mnie bolą niemiłosiernie, ledwo z kibla wstaję:D Zmieniony przez - gonzo92eg w dniu 2013-12-04 11:27:33
25.08.2015 Dzień 93 DNT Miał być rower, ale mój telefon się w nocy rozładował, budzik nie zadzwonił i obudziłam się godzinę później niż powinnam, więc szykowanie na szybkości i facet mnie zawiózł. Może to i dobrze, bo dziś kopyta tak bolą, że pewnie bym się poryczała na rowerze %-) MISKA Leki: Euthyrox50, Tardyferon-Fol Suplementy: MgB6 Warzywa: [...]
Chyba na regularne i porządne wypiski przyjdzie czas po urlopie, bo nie ogarniam, nie ogarniam.. 24.07.2016 Roboczorower: 9km+9km ___________________________________ 25.07.2016 Rolowanie i rozciąganie: 30minut Roboczorower: 9km+9km ___________________________________ 26.07.2016 Fizjo ałć, ałć Bieganie: 6.7km - 41:10 (6:09min/km) średnie tętno: [...]
[...] 13 kg/ 11 kg/ 11 kg/ 11kg/ 13 kg/ 11 kg/ 11 kg/ 11 kg/ 11 kg/ 11 kg/ 11 kg/ 11 kg/ 11 kg/ 13,5 kg z przerwami i się jednak chyba przeliczyłam, bo spinałam plecy i mnie bolały następnym razem 11/13,5/13,5/15 - zrobisz tyle ile możesz 3. Wznosy bioder ze sztangą 4x 8-10 (progresja, obciążenia), 90s r. 13,5 i 26 kg 36 kg/ 41 kg/ 46 kg/ 48,5 [...]
[...] ale miesni na co dzien nie uzywanych wiec nie czulam. Chcialam wieczorem zrobic trening ze sztanga i sie okazalo, ze mam jakies miesnie na plecach lopatkach i brzuchu, ktore bola jak chole....a przy napieciu|-) Dzis mam problem z kaszlnieciem bo bola miesnie na brzuchu, o istnieniu, ktorych nie mialam wczesniej pojecia:-) Wobec powyzszego bylo: [...]
zaraz cos wymodze to wzuce musze powiedziec ze nawet mi lzy polecialy jak babka mi przebijala ,smiac mis ie zachcialo bo mnie raczej takie rzeczy nie bola a tu cozz ,wrazliwa zem sie stala %%%%
moja dzisiejsza gadka z doktorką (reumatolog) dzien dobry dzien dobry po co pan przyszedl ?? jak to po co nadal te stawy mnie bola aha prosze dane ma pani przeciez w karcie aha które te stawy ? ma pani w karcie aha ma pan wyniki badan ? stare sa w karcie hmm jest poprawa ? jest coraz gorzej mhm wie pani na co moge chorowac ?? nie nie [...]
Dziś mijają dwa tygodnie od brania dawki 4 tabletek na dzień. Trochę się dziwię, bo wczoraj się zmierzyłam i było 83cm, dziś znów jest 82cm (na początku było: 80,5) po jakim czasie napisałam, że zaczęły mnie boleć piersi, a daleko mi było do owulacji, dziś jak już jestem kilka dni przed ową owulacją, piersi mnie bolą tylko w momencie, gdy unoszę [...]
[...] z ciężarem no i powinnam robić na łamanym gryfie, bo bardzo bolą przedramiona. Prostowanie ramienia ze sztangielką w pochyleniu tułowia i w oparciu o ławkę - tutaj bardzo bolały mnie barki, ale tylko w ostatniej serii. Aero dało popalić po nogach - na szczęście kolana git - Obli miała rację co do orbitreka, więc kręcę jak szalona :-) Ponad to [...]
Vajolet, no ja też już bym chciała wiosne, temperatura ponoć teraz ma byc wyższa -------------------------- Dieta: 1. białko jaj, owsiane; Trening 2. białko jaj, makaron; 3. makaron, rybka, warzywa 4. j.w 5. kurak, warzywa 6. j.w. B = 190g, T = 63.5g, W = 143g ------------------ Trening: 1a) Wypady z przeskokiem 5x 10 1b) Przysiady z wyskokiem 5x [...]